如果竇唯都不體面，那還有誰體面？
文/牛小靜
謝頂的竇唯坐在北京的地鐵裡，貌似一副“潦倒”的樣子，然後有一小撮微博意見領袖嘲笑說，王菲的前夫不體面。
而我的看法是，如果竇唯都不體面，那還有誰體面。
首先聲明，我不是竇唯的粉絲。甚至在魔岩三傑裡，更喜歡的是張楚跟何勇，竇唯只能排末尾。
- Apr 26 Sun 2015 17:08
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- Mar 15 Sun 2015 14:21
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正信宗教的自我檢測
你是信宗教，還是迷宗教？
17項指標，符合愈多項，愈要好好思考是否為正信宗教。
德國薩克森邦政府文化廳邪教檢查表全文：(資料來源：RichyLi.com 網路媒體工作者李怡志的圖表、網路、新聞個人網站)
1. 在這個團體中，你彷彿能找到過去一直在尋找的東西，他們非常清楚，什麼是你在找尋的。
2. 當你一接觸這個組織，你對世界萬物就有了全新的看法。
- Dec 24 Tue 2013 09:33
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康奈爾大學做筆記的方法
康奈爾大學做筆記的方法
一、5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，是用產生這種筆記法的大學校名命名的。這一方法幾乎適用於一切講授或閱讀課，特別是對於聽課筆記，5R筆記法應是最佳首選。這種方法是記與學，思考與運用相結合的有效方法。具體包括以下幾個步驟：
1.記錄（Record）。
在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側為主欄，右側為副欄）內儘量多記有意義的論據、概念等講課內容。
2.簡化（Reduce）。
- Oct 15 Tue 2013 10:27
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打坐時的正確姿勢與方法 - 七支坐法
[轉貼]打坐時的正確姿勢與方法 - 七支坐法
最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點：
１、雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐（男士用）。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐（女士用）。按有的傳承，不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教為准。雙跏趺坐重心穩定，有利於身的放鬆和長時間靜坐，而且雙足交盤使血液流動大大減緩，減緩生理活動，又增加體腔的靜壓力，有利於最大限度降低新陳代謝速度，便於入靜。初學者一時還做不到則只將一足置另一足上（單跏趺）即可。至於左足在上還是右足在上，請依照自己上師的傳承為准。再不行者雙足交*散坐亦可。
２、脊直：脊椎的每一錐體如珠算珠子疊豎一般，自然正直。由於自然生理彎曲造成的習慣，坐時腰錐易呈後突，應注意糾正。
３、肩張：兩肩應舒張但不挺胸。2、3項的具體做法:坐好後以頭頂上領，整條脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩張開，然後從上而下順勢放鬆，上半身便處於自然松直的狀態。這樣不緊張不懈怠地維持下去即可。2、3項做好了，則可以達到“松胸實腹”的效果，便於達到心靜氣沉。
- Sep 24 Tue 2013 08:27
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學拳習武的脈絡與次序
學拳習武的脈絡與次序
道者，理也。有脈可循，依法有序。大凡天地間，物有本末，事有終始，能知其次序，不先到後置或越級躐等，則其長有根，本固枝葉，才能如溪水「盈科而後進」，不致於像空中樓閣，遇風而傾。百工技藝皆然，而學拳特重其理，今以圖形表示出，作為求學之參考。
第一階段：
第一步：□
方形代表方方正正，正是奠基的功夫，看似呆板，但求一板一眼的停穩踏實。樁步呆架之練習，便是這一階段的主要要求。
- Sep 04 Wed 2013 08:47
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每天一點點不同
常在不經意間腦海裡會響起一些歌曲，今天早上特別想唱這一首：《一點點不同》。
福至心靈，從歌詞中聯想到太極拳。
可曾記得宮崎駿動畫《風之谷》裡的御風術？
風的流動、輕重、緩急、方向，較之太極拳亦有異曲同工之妙。
比如：
- Jul 13 Sat 2013 06:12
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〈十八在訣〉清‧牛連元轉授楊氏秘訣
書摘《說太極》劉厚中劉川鬱
p.188
掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰功；
採在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸。
進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，定在有隙，中在得橫。
- Apr 12 Fri 2013 10:01
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太極拳內功心法之研究
太極拳內功心法之研究
一、闡述太極拳內功心法
太極拳的內功心法，一直被拳家視為是習練內家拳功法的無上秘訣。對修煉內家拳的人而言，能否最終步入內家功法的最高境界，得到出神人化的功夫，確實是十分重要的。內功心法雖有奧秘，但並不神秘，要練好內家拳功法，只有從博大精深的中華文化源頭上去尋找，從易、道、佛、儒、醫、武的哲學理論中去落實，去探究，才能明白內家拳內功心法的真正內蘊所在。
道家文化法理對太極拳理論的形成和發展起到過很大的作用。道家講求修心養性，老子提出了“ 虛其心，實其腹”的講法。這裡講的“心”不是人之肉心，而是說人的精神之內心，需要做到無私無欲，達到複歸於嬰兒的赤子之心。做到心清靜，性空明，方能包容眾生；納天地之正氣，方能無嗜欲，無煩惱，與世無爭。
佛家文化的精髓是“明心見性”、“直指本心”、“以心傳心”，從而達到太極拳之最高境界，與道家有著異曲同工、殊途同歸之妙。
- Mar 18 Mon 2013 07:54
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一個出其不意的李安 作者：譚盾
一個出其不意的李安
譚盾(當代世界重要作曲家)著
⋯⋯
我和愛人（女的）一起看完李安的《斷臂山》，感動極了，喜歡極了——回想起來，我和李安在紐約相識已經十幾年了。
那時，90年代初，我們一撥人集合在紐約這個中心，很像歌劇《波希米亞人》演的那樣。