下課後留下來抄錄重點摘要果然是明智之舉，目前回想起來已是一片空白，人的雜思和年紀成正比，所以現在會變得如此健忘，相信上天自有美意。
1. 右蹬腳前的左穿掌右手維持不動。
2. 右蹬腳兩手交叉時右手在外側，左蹬腳兩手交叉時左手在外側，掌心均朝內。
3. 高探馬的分掌動作時要「後坐」。
4. 有空在家要多練迴旋蹬腳：右手平舉在前掌心向下，右蹬腳時由左向右呈弧形踢腳，反向亦然。
6. 蹬腳前的弓步是斜向的，這樣蹬起腳來才能兩腳和兩手都呈九十度開展。應該是雙手呈125度開展才對，即右蹬腳時左手是開展到側邊，只有右手配合右腳斜向30到45度。
發現熊經轉腰配合雲手，很容易流汗發熱，這個動作愈練愈覺得奇妙無窮，很有意思。
今天沒有戴護膝，情況尚可。
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