Helen Wu 的網誌

四十二式太極拳

第一段：

（1） 起勢

（2） 右攬雀尾

（3） 左單鞭

（4） 提手

（5） 白鶴亮翅

（6） 摟膝拗步

（7） 撇身捶

（8） 捋擠勢

（9） 進步搬攔捶

（10） 如封似閉

第二段：

（11） 開合手

（12） 右單鞭

（13） 肘底捶

（14） 轉身推掌

（15） 玉女穿梭

（16） 右左蹬腳

（17） 掩手肱捶

（18） 野馬分鬃

第三段：

（19） 雲手

（20） 獨立打虎

（21） 右分腳

（22） 雙峰貫耳

（23） 左分腳

（24） 轉身拍腳

（25） 進步栽捶

（26） 斜飛勢

（27） 單鞭下勢

（28） 金雞獨立

（29） 退步穿掌

第四段：

（30） 虛步壓掌

（31） 獨立托掌

（32） 馬步靠

（33） 轉身大捋

（34） 歇步擒打

（35） 穿掌下勢

（36） 上步七星

（37） 退步跨虎

（38） 轉身擺蓮

（39） 彎弓射虎

（40） 左攬雀尾

（41） 十字手

（42） 收勢

教練說，每個抱球都是斜方向的。

白日較忙，待晚上回憶竟已忘得七七八八。哎！

反正，記得教練的叮嚀，無論學得好不好，持續每天練就對了！

加油！