Helen Wu 的網誌

四十七歲，想做點新的突破，看到公園旁的高商貼出大幅布條，早上5:30到6:30太極課程新開班，打了電話去問，唔，每天上課Orz（下雨天休息），學完剛好一年。 

這是一個月前就知道的消息，當時就已下定決心，不管學得好不好，至少半年再說。 

清晨時段，可以逼自己早起，加上離家車程十多分鐘，想想機會難得，最重要的是，很希望讓自己的身心發展有一些轉機。改變，是進步的開始！ 

記得十年前曾向一位當時已年近七十的朱老師學瑜珈，很巧合的是，她也是四十七歲開始入門，多年下來身心已是脫胎換骨，早已是資深瑜珈老師。 

我沒想那麼多，也不想再去在意自己肢體動作學習能力和天生資質。在我眼中，氣功、太極（其實兩者息息相關）、靜坐和瑜珈都是最好的養生，不但能相輔相承，而且隨著年紀增長愈顯光華和氣蘊。 

一早到學校門口，先填報名資料，跟著資深前輩們聽著錄音看著前面示範做呼吸功，接下來教練帶開約莫廿多位的新學員們往裡走到另一個中廊，從頭講解示範及練習呼吸功，發給大家講義以及一張課程介紹。 

嗚呼，一小時下來腰快折了，膝蓋和大腿前側酸疼，心中警鈴大作。課畢帶呼吸功的林教練提醒年紀較大的新學員一開始最好戴護膝，等到學習了一段時間體力和肌力改善後就可卸下。其實若依照西方人的算法，自己也才四十五歲，腰倒還好，純粹是自己愛現故意將後仰伸展到極致，可是膝蓋的不適呢？難道是已經有退化現象？有點氣悶哪。 

回到家後，昏昏沉沉呈現半飄浮狀態，心下卻是微喜。 

就這麼決定，每天上完課寫點格文做個紀錄，激勵自己持續下去。 

特別自我告誡與叮嚀：要心懷感恩，面帶微笑，隨和、隨性、知足。 

修心養性、修心養性、修心養性。 

依簡介說明，課程學習項目有：

氣　功：太極呼吸功、太極十八式氣功

外家拳：復興拳、忠義拳、少林易筋經

內家拳：太極拳－13式、24式、37式、42式、64式、99式。

　　　　八封拳

兵　器：劍、刀、棍、扇（有教練補充，太極拳為一年，學全至少要三年）