Helen Wu 的網誌

今天除了複習起勢和第一勢野馬分鬃以外，也教了第三勢白鶴亮翅，教練說這個動作要注意的細微部份較多，他當年學的時候也花了不少時間去揣摩才抓到要領，再次提醒我們要多次並隔段時間重覆細讀學習手冊（坊間買不到，也不對外流傳），每次研讀都會有不同的啟發和體會。

問了擔任示範的陳老師什麼是蹬腿，她說踢腿腳跟朝上是蹬腿，腳尖朝上是分腿，不知是否因為陳老師練瑜珈，感覺她特別筋開腰軟，腳可以輕易抬得很高，沉身也特別輕鬆，似乎膝蓋毫不費力呢。

她還提醒我，廿四式須特別多練蹬腿和蹲膝的基本動作。

林教練說，二十四式的步伐明顯大於三十七式，比較有外家拳的剛，教完每一勢，教練會找另一位男學員示範攻防的用意與竅門，如此我們才能更深的體會動作原理與關鍵。

所謂「失之毫釐，謬之千里」。

今晚發現一件事，昨天新出爐的學員名冊共五十七位，竟然只有九位年紀比我小，不禁有飄飄然的感覺，想來我的起步不算太晚，倍感振奮。

肚皮很無奈的隨著年紀增厚，慘不忍睹，不知練太極拳能不能瘦小腹？

或者，試試網路流傳的方法，將肚皮當成麵糰，拼命捏掐揉擠到整個泛紅近瘀，就能將脂肪化整為零？