今天的手揮琵琶有些進步，帶入雲手的觀念就比較能自然擺動。接下來的倒捲肱（音同弓），先左倒捲肱→右倒捲肱→左倒捲肱，倒退的步法和之前常練的基本功行功中的後退步相同，但手的動作稍有變化，若再配合步法，就有些抓不到感覺了。
回家，重覆看線上的視頻教學，感謝偉大的網路。
今天較忙碌，兩腿膝蓋的僵痛有好轉一些，蹬腿和仆步是目前的兩大挑戰。
早上，將貼在牆上寫著5/19留白體重的便利貼取下來填上新的體重－73公斤，一週前是74.4公斤，不過是在睡前量的，而今天卻是早餐前。哎，若要保持同一時段再量執行上有困難，和液態瓦斯由用戶每兩個月自填度數的道理原理一樣，不管哪一時段，只要每週固定量一次，就達到預定效果。
1.4公斤，想來是體內水份的減少吧。
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