週六，教五禽戲預備式，擇日列出五禽戲八十四式套路名稱。
因有部份學員要參加七點半開始的健走活動，在依照慣例練了水平鬆腰、垂直鬆腰和呼吸法之後，加練十三式（原本只有單數日才練），林教練教了五禽戲預備式後，今日課程在六點十分左右提早結束。
發了一份五禽戲意涵及套路名稱的講義，回家閱讀後，發現五禽戲遠比自己所知來得博大精深，當初林教練學這一套路曾費了一番周折並繳了高額學費，想到以後可以陸續學到完整的八十四式，嘴角忍不住上揚。
晚上去妹妹家聊天，妹婿分享跑步的好處，我分享太極拳的神奇，妹婿已是資深的長跑者，我才剛開始接觸。只要能保持運動的好習慣，腳健壽長，無論跑步或練拳，都是非常好的方式。
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