忙到現在，原本今天不寫格文了，想想，六月最後一天，不應留白。
今天老三陪我去上課，因著一些因素，上課態度不夠有禮貌，被他提醒勸導，羞慚中。
決定了，要好好反省，並且更認真上課，好好做人。
教練發了以後要上的四十二式講義，沒想到家裡竟有四十二式隨身拳譜，多虧老大翻出來給我，上網查了一下，已是絕版書了。
仍是複習二十四式當中，可以更流暢的轉身搬攔捶嚕。在搬之後緊接著右腳尖外擺並同步做攔的動作！
晚上，拍打了膝蓋內外，發現效果很快，屈膝舒服多了。
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