書摘《說太極》劉厚中劉川鬱
p.188
掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰功；
採在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸。
進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，定在有隙，中在得橫。
滯在雙重，通在單輕。虛在當守，實在必沖。
───〈十八在訣〉清‧牛連元轉授楊氏秘訣
註：三前：眼前、手前、腳前。
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書摘《說太極》劉厚中劉川鬱
p.188
掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰功；
採在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸。
進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，定在有隙，中在得橫。
滯在雙重，通在單輕。虛在當守，實在必沖。
───〈十八在訣〉清‧牛連元轉授楊氏秘訣
註：三前：眼前、手前、腳前。
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