清晨團練，第一次播放音樂，轉向時配合四個角落的學員速度，整套打完快了一分鐘！
猜想是因為緊張吧。
有點困擾，自己的位置在結束後會偏移後退一步呢！原想回家慢慢找出原因，可是膝蓋仍隱隱作痛，屈膝無力，作罷！
今天有注意到自己確實沒有好好中正的落胯，重心偏向前致身體重量多由膝蓋承受，想想，等膝蓋好些或許應該勤練蹲樁。
沒辦法了，連雲手轉腰都覺吃力，還好穿了護膝，勉強跟著練還是可以的。
今天開始實踐先喝湯、細嚼慢嚥的用餐習慣，初步感覺尚可，從書櫃裡翻出先前買的科普書《為什麼減肥這麼難》。
待我研究研究。
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