今天是週日,說好要讓Pedro好好睡個飽,沒想到一到廣場好幾人都問我弟弟怎麼沒來?
因林教練今天有事,由殷教練接著教完十三式的第一式,初步有了概念,但口訣尚未很清楚,回家後上露天買了二手教科書《簡易十三式太極拳》,估計二、三天內會收到書吧。
今天是週日,說好要讓Pedro好好睡個飽,沒想到一到廣場好幾人都問我弟弟怎麼沒來?
因林教練今天有事,由殷教練接著教完十三式的第一式,初步有了概念,但口訣尚未很清楚,回家後上露天買了二手教科書《簡易十三式太極拳》,估計二、三天內會收到書吧。
今天是週六,繼續教第七式到第十二式的易筋經,上週六教到第六式九牛拽尾,拽得我東倒西歪不知東南西北,今天總算拽出一點概念。
Pedro這個星期六不用上學,五點4分拉起他的手臂,看得出他的掙扎,趕緊加把勁,抓起他另一隻手臂輕輕拉起,哎喲,我怎地忘了?不是學過一種讓人自然醒又不會受驚嚇的方法嗎?方法很簡單,輕輕來回撫摸對方的前臂外側取代呼喚或叫喊,可以讓人徐徐清醒。
昨晚頭痛,延續至今天清晨出門前症狀已較輕微,穿了羽毛外套騎機車出門。
先複習昨天的課程,教練提到初學者走筋步時在後腳往前收回時點地是因初學者重心較不穩,待進階後就可以直接前盪,試著將昨天的口訣步驟再補完整一些,紅色字體為進階:
有點驚訝新學員又增加了不少,一開始全體新舊學員練習呼吸功,感覺整個校園的露天廣場接近全滿了,大家多是以追求健康為出發點,也有一部份是年輕人。
今天才記清楚已練了三天的側身出掌原來叫做虛步樁,所以現在我要多多練習的有:少林樁、太極樁、虛步樁、熊經以及今天教的經步。
天氣轉晴微有涼意,今日新學員來了二十多位,記得第二天上課時曾聽教練告訴某位新學員,先別急著繳年費和班費,等上了幾天後確定能長期來練拳再加入學會。
說來挺有意思,不知是否因昨日下雨大半新學員未到,上課前看到好幾位新童鞋在繳費,想來是和我一樣,卻藉著繳費入會來堅定自己上課的決心吧!
清晨,雨聲似有似無,按下鬧鐘,從客廳看出去,天色猶暗,臨近陽台往下望地面仍潮,看來是夜裡下的雨,應該還是有上課吧。
決定開車,初上路時無雨,直至路邊停車時方見雨絲,清楚看見幾道人影,果然,這些練拳多年的前輩們想必除非傾盆大雨,否則應是天天練習的。
今天因為舊學員們春遊休息一天,仍持續記錄。
清晨六點五分,人在床上半睡半醒,突覺似有電鑽鑽入右上前側一般,定點劇痛,閃過就醫唸頭,不依,換邊側躺,專心品味疼痛,頭皮放鬆(感謝洪啟嵩先生的大作《養生從放鬆開始》),放慢呼吸。
半夜聽著第一次開的電扇風聲感到微微陌生感,也怕睡過頭,結果直到三點四十七分猶未沉入睡海,索性起來枯坐,坐悶了,才又回到床上。
五點三分,我鍾愛的無印良品鬧鐘開始滴滴逼叫,摸索著,摁一下,五分鐘後,再叫,再摁一下,三分鐘後,切掉。黑甸甸的長方體鬧鐘,觸感很好,令我愛不釋手,每每故意玩著貪睡功能或按著橘色夜光自娛一陣方覺心滿意足。。
四十七歲,想做點新的突破,看到公園旁的高商貼出大幅布條,早上5:30到6:30太極課程新開班,打了電話去問,唔,每天上課Orz(下雨天休息),學完剛好一年。
這是一個月前就知道的消息,當時就已下定決心,不管學得好不好,至少半年再說。
世上最奇特的治療家
Below is a touching story about DURERS Praying Hands that is circulated widely.
It tells of DURER doing his creation in appreciation of a brother who went to work in the mines to support Albrecht's education.
只要處理的方法正確,治癒感冒只需2天
作者:馬悅凌
我的第一本書出版後,由於種種原因,對我來說此書留下了太多的遺憾,就這樣,還是受到了大家的好評和歡迎。現下已進入冬季,是感冒的高發時期,我將我的第二本書《溫度決定生老病死》中的一節內容先登出來,只要大家按我以下寫的去做,不論是孩子、成年人還是老人的感冒,是不需要吃任何的藥物,都能很快治癒感冒。
剛剛有一些感冒的症狀,如身體感覺發冷了,或是感到頭痛、頭暈、頭重了,或是身體的疲乏及酸痛,或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時就要及時處理。
盡快排出病毒︰西醫說感冒的致病原因是病毒,而病毒至今沒有特效藥,所以你就不必去想著用吃藥解決,最好最有效的方法就是大量喝溫開水,一天喝上幾大杯的溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽,喝這種淡淡的溫鹽水,能很快緩解咽喉的疼痛。
盡快排出寒氣︰受涼是感冒的誘因,只要有手腳冰涼的情況,肯定是受涼了,盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物,有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒,有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒,當受涼又伴有咳嗽時,在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。總之,不論是用蔥薑蒜祛寒,還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒,都能很快增加身體內的熱量,讓毛孔開放,透過出汗排出寒氣。
還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒,效果同樣不錯,受風寒嚴重時,可以一邊喝著生薑紅糖水,一邊泡腳,一定要用桶泡,更容易出汗。也可以取清艾條1/4根,撒碎後放入桶中,用滾開的水沖泡化開後,再加入溫水泡腳,泡到全身冒汗,再多喝溫開水,寒氣同樣很快能排出。
一定要保證充足的睡眠及休息︰只要是有感冒症狀了,一定要及時休息,這是減輕病情,讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水,喝幾次溫熱的蔥姜蒜水,再泡腳出汗祛寒後,儘早的休息,第二天身體基本就能 復元了。
感冒後渾身酸痛怎麼辦?
渾身酸痛說明體內寒濕重,一定要多喝幾次生薑紅糖水,生薑可以多放。一次放上6~8片都可以。
感冒後發熱了怎麼辦?
感冒後發熱了要看手腳的溫度。雖然體內的溫度已超出了正常的體溫,但手腳仍是冰涼的,說明體內的寒仍重,仍需要喝生薑紅糖水,發熱時再加上1~2顆蔥一起煮,利於發汗。如果體溫偏高,手腳已不再發涼了,這時要停喝生薑水而大量地喝溫開水。一般發熱都在夜裡,很多人就不喜歡在夜裡喝水,怕尿多,影響睡眠,只要是發熱,不要管是白天還是夜晚,必須多喝水,這是快速降溫,快速排出病毒最有效的方法。當你全身發燙,幾大杯的溫水喝下去,再尿幾次後,能明顯地感到身體容易出汗,只要一出汗,體溫就能很快的降到正常。然後再注意休息,蓋好被子,防止受涼。
感冒後第二天的處理很關鍵。
一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後,第二天的身體基本就能恢復正常,但身體比較虛弱,這一天的處理很關鍵,關係到是否反彈的問題。首先要看舌苔,如果舌質仍發白,這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下,同時仍要多喝溫開水。第二,飲食很關鍵,這一天的飲食以清淡為主,可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬,不能吃魚、蝦等上火的食物,也不能吃山藥等補虛的食物,吃這些食物後,特別是孩子,又會再發熱。第三,這一天的休息也很重要,不要過於疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏,虛弱,可以吃鱔魚,補虛而又不上火,這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯,不要加薑蔥,只放少量的蒜調味就可以了。成人可以吃當歸粉,一天兩次,一次半勺或量稍稍比平時多一點,能很快恢復體力。
Subject:台灣實錄?[無言]上輩子殺錯人…
作者:charlottie
時間:May 25, 2008
我是個國中的國文老師
生平最痛苦的事情就是改作文
字醜就算了 還會自己學倉頡創字
創字就算了 還會用自己奇怪的邏輯寫句子
每次都改到哭笑不得
這次出的作文題目是:美食與我
我非常沾沾自喜 相當期待這麼生活化又簡單的題目
一定能讓他們發揮的淋漓盡致
可以減輕我每次改作文到快往生的噩運
沒想到我錯了!
這些天兵們,每個都是笨板未來的棟樑......
節錄一些下來,這些害我邊改邊大笑:
1.我最喜歡吃的食物是生魚片,但是生魚片最讓我困擾的地方,就是他的魚刺很多。
2.我最喜歡吃的食物是生魚片,唯一美中不足的是,他總是沒煮熟。
3.我最喜歡吃的美食是青菜,青菜中最喜歡吃的美食是白菜,為什麼喜歡吃白菜呢? 因為他是青菜的一種(繞口令嗎?)
4.我最喜歡吃滷肉飯跟貢丸湯,他們對我來說不只是一種美食,而是...兩種美食。(真是謝謝你的數學教學)
5.我最喜歡吃外婆煮的菜,裡面包含了很多愛心,但是萬一外婆死了我就吃不到了,所以我要趁外婆還活著的時候,叫他每天煮三餐給我吃。(這算老人虐待嗎)
6.我最喜歡吃那種在外面跑的雞肉(所以你要吃雞肉前都要追著他跑?)
7.我最喜歡吃美食,是那種出現在陸地上,天天都看的到的那種肉(人肉?)
8.我對美食的要求很嚴格,他不能是由一位傷心的廚師做出來的(連續劇看太多了,孩子)
9.媽媽很厲害,他下廚以後,可以把一顆蛋變成一顆荷包蛋(不然?)
10.每次媽媽煮完菜我們全家都會歡呼,於是媽媽就走進廚房再做第二道(原來你家都是一道菜吃完再煮一道…)
11.我很喜歡跟爸爸去逛夜市,因為美食都能讓我感到垂涎三尺,只要我看到那些食物出現,就會跟爸爸說,我要吃這個,我要吃那個,結果我當然什麼都沒吃到 (好心酸的孩子)
12.我最喜歡吃媽媽煮的菜,跟外面賣的差的可遠呢!(那到底是好吃還是不好吃?)
13.世界上美食很多,其中我最喜歡吃的外國料理是台南擔仔麵 (同學,請問你是哪國人?)
14.生魚片實在是太好吃了,每次一想到,我的口水都會緩緩的滴下來…(慢動作?)
15.有一樣食物讓我百吃不厭,那就是雙胞胎,名字聽起來大家一定都會覺得很奇怪,沒錯,他就是很奇怪?(這樣有解釋到嗎?)編按:雙胞胎是一種用麵團油炸而成的甜食,因係二個大小相同的麵團黏在一起故名.
16.我吃東西總是又快又急,沒辦法,熟能生巧嘛!(我呼吸總是又快又急,沒辦法,熟能生巧嘛…這位同學,成語是這樣用的嗎?)
有前輩說,他上輩子殺了人,所以這輩子處罰他當老師
唉...我想我不只殺了人,還是
殺
錯
人
才會淪落到當國文老師。。。
繼續羞愧去......
Forwarded message
這是一篇網路流傳,令人感動的好文章,若有格友知悉原作出處歡迎告知。